familie WAZ up Familie: Ratgeber und Termine für den Familienalltag

Was ist los in der Region? Welche Veranstaltungen gibt's am Wochenende? Was beschäftigt Familien? Das und mehr gibt's im WAZ-Familien-Newsletters

Leben Silvester 2023 mit Kindern: 11 Tipps für den Jahresabschluss

Silvester mit Kindern kann sich sehr lang anfühlen. Aber mit ein paar Tipps und Tricks haben alle in der Familie einen schönen Abend.

Leben Gesellschaftsspiele mit Kindern: Zwölf Tipps für die Familie

Schnelle Kartenrunde, lustiges Würfelspiel oder opulentes Brettspiel: An diesen zwölf Spielen haben alle zwischen drei und 99 Jahren Spaß.

Freizeit Familienausflug in NRW: In diese Zoos dürfen auch Hunde

Ein Ausflug mit Kindern und Hund ist oft schwierig. Aber in viele Zoos und Tierparks in NRW dürfen Hunde mitgenommen werden. Diese Regeln gelten.

Wochenende Rund um den Hund: Sechs praktische Apps für Hundehalter

Sie sind auf der Suche nach einem Hundesitter? Oder wollen Ihrem Hund neue Tricks beibringen? Wir stellen die besten Apps für Hundehalter vor.

Rhein und Ruhr DogwalkerEssen: Warum zu viel Sprache den Hund verwirrt

Der DogwalkerEssen zeigt in unserer Video-Serie, wie er stets die Aufmerksamkeit der Hunde bekommt und warum jeder Spaziergang ein Training ist.

Rhein und Ruhr DogwalkerEssen: Mach' Deinem Hund keinen Platz!

Im neuen Teil der Video-Serie erklärt der DogwalkerEssen, warum der Mensch dem Hund nie aus dem Weg gehen darf und warum es keine Rangfolge gibt.

Rhein und Ruhr DogwalkerEssen: Warum verhält mein Hund sich so?

Im Video spricht der DogwalkerEssen über den Rudel, die Beziehung zwischen Mensch und Hund und zeigt, wie er den Charakter des Tieres "liest".

Essen „DogwalkerEssen“: „Angsthund? Ich löse das Problem!“

Der „DogwalkerEssen“ hat eine besondere Bindung zu Hunden. Wir zeigen im Video, wie Jörg Müller auch ohne Leckerchen jeden Hund für sich gewinnt.

Panorama Oldtimer-Treffen: Wo glänzender Chrom polierten Lack trifft

Aufwendig restauriert, liebevoll dekoriert und auf Hochglanz poliert: Oldtimer sind echte Hingucker. Die Termine für Oldtimer-Treffen in NRW:

Panorama Muttertag: Fünf Tipps für ein Last-Minute-Geschenk

Am Sonntag ist Muttertag. Wer bislang noch keine Idee für eine Aufmerksamkeit oder ein kleines Geschenk hat, wird hier fündig.

Laufen Hausrunde mit Jan Fitschen: An den Fersen des Europameisters

Jan Fitschen, Europameister über 10.000 Meter, zeigt uns seine Lieblingsstrecke. Dabei erzählt er, wie er aus Nichtläufern Läufer machen möchte.

Laufen Mit den Parkrunnern durch den Volksgarten und Südpark

Jeden Samstag findet im Düsseldorfer Volksgarten der Parkrun statt. Die Strecke in Düsseldorf entstand aus der Hausrunde der Organisatoren.

Region Rund um den See – Tolle Laufstrecken am Wasser

Die Seen und Talsperren in der Region bieten tolle und abwechslungsreiche Strecken für Läufer. Hier finden Sie eine Übersicht.

IKZ-Home Bitte um Zeugen-Hinweise nach Polizeischüssen in Dortmund

Bei einer Verkehrskontrolle in Dortmund hatte die Polizei viermal geschossen. Nun wird nach Zeugen gesucht, um zu klären, was geschehen war.

Wuppertal Wuppertaler Zoo: Elefantenjunge Tsavo hatte wohl Tetanus

Der Wuppertaler Zoo trauert um den jungen Elefanten Tsavo. Er war plötzlich krank und musste eingeschläfert werden. Tierärzte vermuten Tetanus.

Rhein und Ruhr Bundesgartenschau in Wuppertal: Bürger stimmen für Bewerbung

Hängebrücke übers Tal, Seilbahn und vieles mehr: Soll Wuppertal sich für die Bundesgartenschau 2031 bewerben? Die Bürger haben nun entschieden.

Rhein und Ruhr „WHEW“: 100-Kilometerlauf über Bahntrassen startet wieder

Nach der Corona-Pause findet der Ultralauf „WHEW“ über die Bahntrassen der Region wieder statt. Warum die siebte Ausgabe wie eine Premiere ist.

Laufen Lauftreff: Auf den Spuren des Büdchenlaufs in Mülheim

Mit einer kleinen Runde durch die MüGa und die Ruhrauen startet der Büdchenlauftreff in das Jahr 2019. Start und Ziel ist am Leinpfad in Mülheim.

Gelsenkirchen Raubüberfall in Gelsenkirchen - Fahndung nach Tätern läuft

Nachdem der SEK-Einsatz in Gelsenkirchen am Mittwochmittag mit der Festnahme einer Person beendet wurde, läuft die Fahndung nach den anderen Tätern weiter auf Hochtouren: Am Vormittag hatten sie mit Schusswaffen einen Juwelier in der Bochumer Straße in Gelsenkirchen überfallen.

Laufen Regeneration zählt auch als Trainingseinheit

Die Woche ist vollgepackt. Ein Termin jagt den nächsten, die Familie hat auch Ansprüche. Und wenn sich dann ein Zeitloch fürs Training auftut, ist man einfach nur platt. In ihrem Buch „Regeneration für Ausdauersportler“ erklärt Sage Rountree, warum Faulsein manchmal die beste Trainingseinheit ist.

Laufen Halbmarathon und Schülerläufe müssen Menden-Marathon retten

Es ist ein Kampf, den der Marathon-Club Menden Jahr für Jahr austragen muss, ein Überlebenskampf für eine Traditionsveranstaltung: den Menden-Marathon. Stärker als je zuvor müssen der Halbmarathon und die zahlreichen Schülerläufe der Königsdisziplin den Rücken freihalten.

Laufen Premiere für Dortmunds Laufmesse "Fit for Run"

Es ist ein Versuchsballon, den Volker Hartmann am 28. April in Dortmund in den Himmel steigen lässt. „Ich habe keine Ahnung, wie es wird“, gibt er zu. Volker Hartmann organisiert die erste Laufmesse „Fit for Run“ in Dortmund.

Laufen Rolf Schürmann aus Bochum "dealt" deutschlandweit mit Hokas

Sie sind groß, dick und optisch „speziell“. Dennoch haben die Schuhe von Hoka in den letzten Monaten viele Sportler überzeugt. Rolf Schürmann aus Bochum versorgt Läufer in ganz Deutschland mit den besonderen Laufschuhen.

Laufen Attila Hildmann bringt neuen Schwung in die vegane Küche

Wer sich mit gesunder und bewusster Ernährung beschäftigt, kommt an Attila Hildmann derzeit nicht vorbei. Der Berliner gilt als neuer Star der veganen Küche. Seine Kochbücher „Vegan For Fun“ und „Vegan For Fit“ enthalten leckere und praktische Rezepte, die sich vor allem für Vegan-Neulinge eignen.

Laufen Sehr bequem, aber mäßig verarbeitet - Wrightsocks im Test

Als "verblüffend einfach" beschreibt die Firma Wrightsock ihre Sockenprinzip. Eine doppelte Stoffschicht soll Reibung und somit Blasen beim Laufen verhindern. Doch funktioniert das wirklich? Testen Sie selbst. DerWesten verlost zwölf Paar.

Gesundheit Mit dem Laufbuch Ruhr neue Strecken entdecken

Das Ruhrgebiet hat seinen eigenen Charme. Auch für Läufer. Schöne Runden um den See, abwechslungsreiche Strecken durch Industriekultur oder Hügelläufe auf der Halde - langweilig muss es auf der Laufstrecke nicht werden. Das Laufbuch Ruhr stellt 40 Laufstrecken im Ruhrgebiet vor.

Laufen Athletiktraining ist nicht nur für Triathleten sinnvoll

Wer läuft, der sollte nicht nur laufen. Stabilisations-, Koordinations- und Krafttraining müssen ebenfalls ein fester Bestandteil des Trainings sein. Das Buch „Athletiktraining für Triathleten“ bietet sich daher auch als guter Leitfaden für Hobbyläufer an.

Laufen Startplätze für den Münster Marathon zu gewinnen

Eine Mischung aus Landschafts- und Stadtmarathon, bombastische Stimmung, ein Pacemaker für eine Zeit von 2:30 Stunden und eine ermäßigte Startgebühr für eine neue persönliche Bestzeit – kein Zweifel: Der Münster Marathon ist etwas Besonderes. Mit DerWesten können auch Sie an den Start gehen.

Daten-Archiv Wie in Lüdenscheid - „Commander“ verliert Gondel in Bremen

Laufen Der Ultralauf - ein ziemlich variables Wesen

Ein Marathon ist länger als ein Halbmarathon und ein Ultramarathon länger als ein Marathon. So weit so gut. Während die Distanz für Halbmarathon und Marathon auf den Meter festgelegt ist, kommt der Ultralauf als ziemlich variables Wesen daher.

Laufen Mit dem Abreißkalender durch die Marathonvorbereitung

Was haben eine Marathonvorbereitung und ein täglicher Abreißkalender gemeinsam? Beides benötigt Durchhaltevermögen und ein großes Maß an Disziplin. Der Trainingskalender von Ingalena Heuck „Der Marathon Coach“ gibt Ratschläge und Tipps für die 25 Trainingswochen vor dem Marathon – Tag für Tag.

Laufen Mit Gore-Tex trocken durch den nassen Herbst

Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung. So abgedroschen der Spruch auch klingt, er stimmt. Wer bei peitschendem Regen nicht aufs Laufen verzichten will, der ist mit Gore-Tex-Materialien gut bedient. Doch wo kein Regen reinkommt, kommt der Schweiß auch nicht raus.

Laufen Sabrina Mockenhaupts gute Laune auf 160 Seiten

Laufen Das Trail Magazin startet mit 40.000 Exemplaren

Laufen Yoga als sinnvoller Ausgleich zum Lauftraining

Laufen DerWesten verlost Rucksack von The North Face

Laufen Leichtgewicht von Odlo schützt vor allem bei Wind

Laufen Buff zeigt, dass Laufkleidung bunt sein darf

Laufen Galloways Buch für spätberufene Läufer

Laufen Brooks Racer ST5 - ein leichter Marathonschuh

Laufen Sich die Welt erlaufen: Wahnsinn Wüste