Online-Kurse

Ausgleich pur: fitter und gesünder dank Online-Coachings

Lesedauer: 2 Minuten
Für die Online-Coachings gibt es die volle Kostenerstattung für VIACTIV-Mitglieder – dank 550 Euro Kursbudget.

Für die Online-Coachings gibt es die volle Kostenerstattung für VIACTIV-Mitglieder – dank 550 Euro Kursbudget.

Foto: VIACTIV, Getty Images, Vadym Pastukh.

Bochum.  Die Corona-Krise verlangt uns viel ab: Das Nervenkostüm leidet, aber auch Bewegung kommt oft zu kurz. Online-Coachings können hier helfen.

Das Fitness-Studio ist dicht, die Yoga-Matte steht seit Wochen in der Ecke und die Laufschuhe verlieren das Rennen gegen Sofa und Süßes. Dabei ist es gerade jetzt wichtig, etwas für seine Gesundheit zu tun und für den nötigen Ausgleich zu sorgen. Das Gute: Dafür muss man nicht unbedingt vor die Haustür. Damit sind der weite Weg ins Fitness-Studio oder das schlechte Wetter keine Ausreden mehr.

Enorme Bandbreite

Das Angebot an Online-Coachings ist riesig. Von Klassikern wie Online-Sportkursen zur Stärkung der Rückenmuskulatur oder Steigerung der Beweglichkeit mittels Faszientraining bis zur Ernährungsberatung gibt es viel zu entdecken. Wer auf der Suche nach mehr Entspannung im Alltag ist, wird beim Achtsamkeits- und Stresstraining fündig. Hier kann man lernen, Stresssituationen besser zu meistern oder sie am besten direkt zu vermeiden.

VIACTIV Online-Coachings: alle Vorteile auf einen Blick

  • Jederzeit und überall nutzbar – auf Smartphone, Tablet und PC
  • Große Vielfalt: von Bewegung und Entspannung über Ernährung bis Rauchentwöhnung
  • Spezielle Kurse für (werdende) Mütter
  • Coachings namhafter Anbieter wie Gymondo
  • Volle Kostenerstattung dank 550 Euro Kursbudget für VIACTIV-Mitglieder

Werdende Mütter etwa kommen dank Beckenbodentraining gut durch die Schwangerschaft, bevor es nach der Geburt mit einem Online-Rückbildungskurs Fehlhaltungen, Rückenschmerzen und Verspannungen an den Kragen geht. Doch ganz gleich, auf welchen Kurs die Wahl fällt. Wichtig ist, dass er zertifiziert ist. So trainiert man sicher unter professioneller Anleitung und weiß ganz genau, dass die Kursinhalte qualitätsgeprüft sind – und kann sich sogar die Kosten von der Krankenkasse erstatten lassen.

Maximale Flexibilität

Power-Work-out im heimischen Wohnzimmer oder doch Entspannung beim Hatha Yoga mit 1A-Ausblick vom eigenen Balkon. Ganz egal, der unschlagbare Vorteil ist und bleibt: Online-Kurse lassen sich orts- und zeitunabhängig nutzen. Das bedeutet auch, dass weite Wege oder unnötiger Termindruck wegfallen. Was man braucht, ist ein internetfähiges Endgerät, wie zum Beispiel ein Tablet, Smartphone oder einen PC. Und nach einer einfachen Registrierung kann es meistens auch direkt losgehen.

Online-Kurse bei der VIACTIV

Als Deutschlands sportliche Krankenkasse begleitet die VIACTIV Menschen in ein aktiveres und gesünderes Leben. Dabei ist sie immer auf der Suche nach innovativen Gesundheitsleistungen und Services, die Versicherten wirklich weiterhelfen. Wer etwas für sich und seine Gesundheit tut, profitiert zum Beispiel von 550 Euro Budget für Sport- und Gesundheitskurse – ganz gleich, ob on- oder offline.

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