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Freunde und Partner können immer wieder für Ansporn sorgen, damit die Neujahrsvorsätze umgesetzt werden. Zum Beispiel, wenn sie sich nach dem aktuellen Fortschritt erkundigen oder einfach bei den Aktivitäten mitmachen.

Sie möchten sich sportlich betätigen, wissen aber nicht genau wie, wo und wann? Auf dieser Seite finden Sie Tipps rund ums Thema Laufsport.

Die 22. Auflage der Laufveranstaltung im Duisburger Süden kann in diesem Jahr nicht stattfinden. Der Grund: Es gab zu wenige Voranmeldungen.

Duisburg. Die 22. Auflage der Laufveranstaltung im Duisburger Süden kann in diesem Jahr nicht stattfinden. Der Grund: Es gab zu wenige Voranmeldungen.

Höhenmeter können Läufer auch im Ruhrgebiet sammeln. Etwa auf den Halden im alten Kohle-Revier, wie hier am stillgelegten Bergwerk Prosper Haniel in Bottrop und der Halde Haniel.

Essen. Bei der "Hausrunde" nehmen uns Sportler mit auf ihre Lieblingsstrecke. Die Strecke stellen wir dann in Wort und Bild mit vielen Infos vor.

Am 8. und 9. Juli findet der „Muddy Angel Run“ in Duisburg statt. Für den zweiten Termin gibt es noch Startplätze.

Duisburg. Beim Schlammlauf „Muddy Angel Run“ im Sportpark Duisburg wird es matschig. Bei den Teilnehmerinnen ist Teamgeist gefragt. Noch gibt es Tickets.

Mitten im Revier: Für die erste Hausrunde sind wir eine Runde durch das Rohmbachtal gelaufen.

Essen. Die Hausrunde von Andrea von Horn führt durch uns die Felder im Essener Süden und entlang der Ruhr nach Mülheim. Eine Strecke mit Abwechslung.

Das Dach der Halde Haniel erinnert an eine Mondlandschaft. Andrea von Horn und Marc Wolko haben den Gipfel erreicht.

Bottrop. Höhenmeter sammeln Läufer im Ruhrgebiet am besten auf den Halden in der Region. Oben angekommen gibt es als Belohnung jede Menge Aussicht.

Auf dem Leinpfad startet die Büdchenlaufrunde an einem Ruhrarm.

Mülheim. Mit einer kleinen Runde durch die MüGa und die Ruhrauen startet der Büdchenlauftreff in das Jahr 2019. Start und Ziel ist am Leinpfad in Mülheim.

Schönes Gebäudes, weniger schönes Wetter: Staatssekretär Jan Heinisch (mit rotem Streifen) vom NRW-Ministerium für Heimat, Bau, Kommunales und Gleichstellung joggt mit gutem Beispiel voran am Landtag.

Düsseldorf. Mit der App „Sight Running NRW“ können Läufer einiges über die Architektur erfahren. 18 Laufrouten gibt es bereits, rund 100 sollen es werden.

Rund 9000 Läufer sind beim 7. Vivawest-Marathon unterwegs. Die Strecke führt die Sportler durch Gelsenkirchen, Gladbeck, Bottrop und Essen.

Die Hände zum Himmel: Locker auf die Piste geht’s Sonntag für über 9000 Aktive beim 7. Vivawest-Marathon in Gelsenkirchen. Start und Ziel ist der Bereich am Musiktheater.

Gelsenkirchen. 9344 Aktive laufen beim 7. Vivawest-Marathon mit. Auf der Halbdistanz überrascht Anke Esser. Sie hängt in Gelsenkirchen locker die Männer ab.

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