Fit mit den Experten

Neue Serie in Menden: Tipps & Tricks zum gesunden Leben

Foto: André Hirtz / Funke Foto Services

Trainer, Athleten, Ärzte und Psychologen vom Marathon Club Menden teilen ihr Wissen und verraten, was zum gesunden Sporttreiben dazu gehört.

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Zum Fit werden gehört eine Menge Eigenantrieb – doch wenn der vorhanden ist, können immer noch eine Menge Fehler gemacht werden. Die Experten des Marathon Club Menden geben Tipps und verraten ihre Tricks, was dazu gehört. Egal ob Trainer, Athleten, Ärzte oder Psychologen – hier finden Sie wichtige Hinweise, wie sie schnell und richtig fit werden und dabei gesund bleiben.

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Kalt, nass, dunkel: Die Bedingungen laden nicht zum Sport im Freien ein – wie es dennoch geht, erklärt der Mendener Hans-Jürgen Kasselmann.

Laufen im Dunkeln? Mit der Stirnlampe kein Problem. Aber auch die Dunkelheit hat ihre Vorteile.

Es wird wieder früh dunkel , was gerade für die Läufer gefährlich ist. Mit Beleuchtungssystem können die Sportler auf sich aufmerksam machen.

Egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi – Menden bietet für Läufer alle Profile an. Die besten Strecken haben wir für Sie zusammengestellt.

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